Ti consiglio un programmino freeware che si chiama Mozbackup:
http://mozbackup.jasnapaka.com/index.html
sul sito puoi anche scaricarti il file per l'interfaccia tradotta in italiano.
Questo sw provvede a fare il backup di tutte le impostazioni di firefox, compresi plugin, skin, cookies, psw salvate ecc.... creando un unico file. Quando effettui il restore ti ritorna tutto esattamente come prima.
Funziona anche per Netscape, Mozilla, Thunderbird e credo anche Opera.
Io lo uso per il backup di Firefox e per Thundirbird e lo trovo utilissimo e facilissimo da usare. Ti consiglio almeno di provarlo.